어제…. 회식을 했어요 소고기, 돼지고기, 짜글이와 밥, 바닐라라떼까지…

… 제가 먹을것이 앞에 있으면 참질 못해요 ㅋㅋㅋㅋ 신나게 먹고

오늘은 신나게 운동하기로 합니다 헬스장으로 출동!!!

문을 열고 들어가는 그 순간 특유의 땀 냄새와 음악 소리가 섞인 분위기가 오히려 마음을 편하게 만들어주더라고요

그래 먹기 위해 운동하는거다!!!!

오늘은 엉덩이운동이랑, 유산소위주로 진행했어요

요즘 유독 하체와 힙 라인이 신경 쓰여서 꾸준히 챙기고 있는데 저번에 적었듯이 죽은엉덩이증후군도 있구요

할 때마다 쉽지 않은 운동이라는 걸 또 깨닫게 돼요

스미스머신 10kg스쿼트로 워밍업을 시작해서 데드리프트, 굿모닝등 12~15개씩 4세트!!!

세트수를 지날 때마다 허벅지와 엉덩이가 뜨겁게 달아오르는 느낌이 오는데

그게 힘들면서도 묘하게 중독적이에요

중간에 숨이 턱턱 막히고, 다리가 부들부들 떨리기도 했지만

그럴 때마다 거울로 엉덩이라인 한번 봐주고..

사실 저만아는 변화지만 좀 뿌듯하더라구요 ㅋㅋㅋ

근력운동을 끝내고

러닝머신 2분 걷기 3분 뛰기 반복해서 20분 하고

실내자전거 20분 유산소하고 끝!

이렇게 또 하루의 끝을 잘 채운 느낌입니다

작은 변화들이 모여 큰 변화를 만들어주는 날이 오겠지요

그날을 기다리며 내일도 또! 천천히 꾸준히 운동하겠습니다