제가 지금 역대급 몸무게라서 8월부터는 진짜 마음을 굳게 먹고 다이어트를 시작했어요

처음 2주 동안은 헬스를 꾸준히 다니며 식단도 나름대로 조절했는데 시간이 지나며 흐트러져 지금은 2주째 운동을 안가고 식단도 안하고있네요 ㅎㅎ 운동을 멈추다 보니 살도 금방 다시 붙는거 같아요.. 그래도 조금 뺐던 살이 도로 돌아왔어요ㅠㅠ

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예전에 피티를 받아봐서 기구는 쓸줄 아는데 뭔가 혼자하려니 눈치보이고ㅠ 유산소만 하고 오게 되더라구요

근데 친구가 플랜핏 이 어플 쓰는거 보고 저도 따라 깔아봤는데 이거 진짜 좋아요!!

운동 루틴을 알아서 짜주는데 헬스장가면 기구 뭐할지 맨날 서성거리다가 런닝머신만 하고 오고그랬는데 이걸로 하니까 알아서 루틴 짜주고 근력 유산소 알아서 짜주고 이걸로 하면 1시간 금방 가더라구요 하지만 그러면 뭘하나 헬스장을 가질 않는것을.... 저는 운동이랑 안맞는거같아요ㅠㅜ 하지만 건강을 위해서는 해야만....해....

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사실 예전에 키토다이어트 및 간헐적 단식으로 15kg 정도 감량한 적이 있어요!

유튜브 맛불리 채널을 보면서 식단따라했고 그때는 운동을 전혀 안했는데 ㅜ 역시 식단이 중요한가봐요

제 체질과 생활패턴이랑 잘맞았던거같고 다이어트는 역시 굶으면서 하면 안되더라고요 그때는 오히려 더 잘챙겨먹었는데 살빠졌어요! 진짜 맛불리님 너무 신뢰하게되어서 책도샀는데ㅎㅎ 오늘 다시꺼내 읽으면서 제 인생의 바이블처럼 한줄 한줄 다시 가슴에 새겨넣어야겠어요

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9월부터 진짜 다시 키토+간헐적+운동으로 진짜!!!!! 열심히!!!!!! 마음을 다잡고 도전하려합니다

단순히 체중 감량뿐 아니라 꾸준히 운동하고 식단관리를하면서 건강을 지켜나가는게 이번 목표예요

이제 날도 점점 날도 선선해지니까 다이어트 하시는 모든 분들 성공하길바라며 (+저도) 모두 화이팅입니다!!

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