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안녕하세요, 도토리네입니다!

오늘은 건강한 다이어트를 위해

쿠팡 장바구니에 쏙쏙 담아 놓은

다이어트 추천템들 소개해 드릴게요 🛒

다이어터의 평생 고민.. 식단!

요즘은 간편하게 쿠팡에서

다양한 다이어트 제품들로 식단을 할 수 있지요~

간편한데 포만감까지 책임지는 것들로

제가 자주 먹는 추천템들

간단하게 5가지 소개해 볼게요

1. 닭가슴살 양배추쌈

바쁜 일상에 다이어트 식단할 시간 없을 때

편하게 냉동실에서 쏙쏙 꺼내먹기 좋은 아이템이에요!

탄수화물, 당 함량이 적은

1개당 대략 20칼로리!

양배추랑 닭가슴살을 편하게 먹기 정말 좋더라고요

양배추가 절반 이상이라 닭가슴살 비율이 조금 아쉬웠지만

개별로 떨어져 있어서 꺼내 먹기 편해요

간편하게 전자레인지로 4-5분 정도 돌려주면 되는데요

도시락에 쏙쏙 담아가기도 굿굿!

닭가슴살에 약간의 양념이 되어 있어서

담백하게 먹기 좋은데 간장이나 스라라차 소스를 곁들이면

훨씬 풍미있게 드실 수 있답니다

2. 곤약 김밥

곤약김밥은 (계란두부, 청양 닭가슴살, 매콤제육, 유부우엉)

5가지 맛으로 골라 먹을 수 있어서 좋더라고요

곤약 특유의 냄새? 전혀 없고 식감이 자연스러워요!

곤약이라면 뒷걸음질 치는 저희 남편도

거부감없이 잘 먹었어요

포만감도 꽤 있고 칼로리도 넘 착해서

자주 먹는 제품이랍니다!

3.밥대신 야채라이스

다양한 야채 챙겨 먹으려고 샀는데

대만족하면서 재재구매 하고 있어요

조리후에도 고슬고슬한 느낌!

렌틸콩도 부드럽고 전체적으로 식감이 좋아요

후라이팬에 올리브유 두르고 볶다가

굴소스 약간 넣어 조리해도 맛있구요

바쁠 때는 전자레인지에 돌려

계란후라이 올려 주어도 훌륭한 한끼로

간편하게 먹을 수 있어 추천 드려요

4. 현미 곤약밥

곤약은 칼로리가 거의 없으면서 섬유질이 풍부해서

포만감도 풍부해 다이어트중이거나 당뇨등 식단하실 때 참 좋은데요

일반 밥 한 공기의 칼로리가 약 300칼로리인데

이건 43칼로리로 초저칼로리라 눈에 들어와서

먹기 시작했어요

더워서 밥 하기 귀찮을 때

요거 쏙쏙 꺼내 먹으면 참 편해요

다른 곤약밥보다 훨씬 냄새도 덜하고

촉촉한 식감이라 먹기도 편하더라고요

5. 얇은 두유면

이거 비빔면 해먹으면 진~~짜 맛있어요

두유액으로 만든 고식이섬유면이라서

저칼로리에 저탄수화물!!

고칼슘에 글루텐프리 제품으로 성분 좋구요

신기할 정도로 일반소면이랑 식감이 비슷해서 그뤠잇👍

한봉지 150g 다 먹어도 75칼로리에

탄수화물은 16g밖에 되지 않아요

저당고추장에 고기듬뿍 야채듬뿍 넣어

비빔면으로 먹으면

시원한 여름 다이어트 한끼로 딱이랍니다

일상에 지쳐 식단하기 힘드시다면

이렇게 쉽고 맛있게

배부르고 맛있는 다이어트 한 끼 식사🍳

드셔보세요

저는 또 맛있는 다이어트 레시피로 돌아올게요.

도토리네와 건강하고 맛있는 다이어트~ 함께해요!

소개글 보러가기 : https://www.i-ccoli.ai/post/dotori_table/6455?share=HTdqWaEu

[아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다.]