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베란다에서 키우는 민트들이

쑥쑥 자라서 한가득 수확했어요🤗

(민트는 쿠팡에서도 구매 가능!)

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요게 저속 노화에 딱인

만능 허브라서

마시는 차 말고도

어떻게 먹을 수 있을까 고민하다

기분좋은 상쾌한 민트향 가득한

민트 페스토 만들었어요👍

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민트에 견과류, 올리브오일, 치즈로 만들어

다이어트 키토 식단으로 아주 딱이랍니다

💚 민트는요

다이어트에 좋은 만능 허브라는 사실!

항염 성분과 항산화 성분이 풍부해서

염증을 줄이고 저속 노화에 굿👍

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주요성분인 멘톨이 소화를 도와서

잡곡밥, 닭가슴살등 드시며

식단 하시는 분들께 정말 좋아요

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민트의 청량한 향은 허기짐을 줄여서

과식이나 입터짐을 막는데 효과적이에요😋

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저속 노화 다이어트 민트 파스타

만들어 볼게요🌱

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✅ 민트는 쿠팡에서도 구매 가능하니

재료를 구할 때 부담가지지 않으셔도 되세요

세척한 민트 50~100g

줄기를 제거해 주세요

(민트를 많이 넣을수록 상쾌한 맛)

끓는 물에

약 30초 데쳐주세요

얼음 물에 식혀요

아몬드 60g / 데친 민트 / 마늘 1알/

대추야자 2개(생략 가능) / 소금 약간 / 레몬즙 1TS/

올리브오일 80ml / 파마산 치즈가루 1TS

믹서기에 넣고

곱게 갈아주세요

끓는 물에 병을 소독한 뒤

민트 페스토를 담아주세요

올리브유 잠길 만큼 부어주면

민트 페스토 완성 💕

입안 상쾌한 민트 차와

민트 페스토 쓱쓱 바른 렌틸콩 빵 먹으니

개운하고 상큼해서 기분이 좋아져요☺️

(민트는 스트레스 완화로 유명하죠)

민트 페스토 이용해 민트 파스타도

맛있게 만들어 먹었는데요

이 레시피도 정리해와 볼게요💕

저는 또 맛있는 다이어트 레시피로 돌아올게요.

도토리네와 건강하고 맛있는 다이어트~ 함께해요!

소개글 보러가기 : https://www.i-ccoli.ai/post/dotori_table/6455?share=Aw0LFjIA

[아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다.]