진짜 요즘 살이 너무 쪘다는 건 알고 있었는데,

어제 밤에 괜히 예전 사진 폴더 열어봤다가… 멘탈 나갔어요ㅠㅠ

대학교 때 친구들이랑 놀러 갔을 때 찍은 사진,

그리고 그때 진짜 열심히 식단+운동했을 때 찍은 눈바디 영상이 아직 폴더에 있더라구요.

근데 그거 보고 완전 충격…

진짜 내가 이렇게까지 부었나 싶고, 몸무게는 솔직히 지금이랑 큰 차이 없는데

몸 라인이 완전 딴 사람…😨

운동을 안 하니까 살이 그냥 퍼져버린 느낌이랄까?

그때는 허벅지 사이에 틈도 있었고, 팔도 지금처럼 통통하지 않았는데…

하 진짜 현타 오지게 와서 한참 멍 때렸어요.

이제부터라도 다시 시작해보려고요

사실 ‘다이어트 해야지’ 생각은 한두 번 한 게 아니고,

헬스장 등록해놓고 안 간 적도 많고,

단기간에 빼보려고 굶은 적도 있었고…

근데 요요 오고 스트레스만 더 쌓이더라고요.

그래서 이번엔 진짜 “꾸준히, 건강하게”를 목표로 해보려구요.

운동은 일주일에 3~4회부터 시작해서 꾸준히 습관 들이는 걸로

식단은 무조건 굶기보단 탄단지 맞춰서 챙겨 먹고

그리고 아침에 눈바디 영상 하나씩 찍어두려구요!

(그래야 나중에 비교하면서 뿌듯함 느끼더라구요ㅎㅎ)

나 혼자만 이런 거 아니죠?

혹시 저처럼 예전 사진 보고 충격 받은 분들… 있으신가요?

저만 그런 거 아니라고 말해줘요 😭ㅋㅋ

다들 여름도 다가오고 있으니까, 우리 한 번 다시 힘내봐요.

무조건 살 빼야지! 이런 마인드보다, 내 몸이랑 다시 친해지는 시간이라고 생각하면서요.

작심삼일 되지 말자 나 자신아! 🔥

혹시 좋은 운동 루틴이나 식단 추천 있으시면 댓글로 공유 좀 부탁드려요!

같이 하면 덜 힘들고 더 재밌을 것 같아요 🫶