계곡, 바다, 빠지의 계절이 돌아왔습니다..!!!

하지만! 즐거운 물놀이 뒤에 후회와 응급실행을 막으려면 주의할 점 딱 5가지만 기억하세요!

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✅ 1. 물에 들어가기 전, 꼭 준비 운동!

갑자기 찬물에 뛰어들면 심장마비 위험까지 생길 수 있어요.

특히 어린이, 노약자, 심혈관 질환 있는 분들은

물속 들어가기 전 스트레칭 & 물 적응 필수!

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✅ 2. 식사 직후엔 절대 금물

밥 먹고 바로 물에 들어가면 소화불량 + 구토 + 복통 콤보

최악의 경우엔 실신까지 올 수 있어요.

식후 최소 30분~1시간 휴식은 꼭 지켜주세요.

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✅ 3. 햇볕 vs 피부 싸움, 자외선 차단은 기본

물에 들어갔다고 자외선이 없어지진 않아요.

물 위에서 반사된 햇빛이 더 강력할 수 있다는 사실!

방수 자외선 차단제 바르고, 긴 시간은 모자나 래시가드로 보호해 주세요 ☀️

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✅ 4. 물놀이 후엔 반드시 씻고, 귀 관리도 체크!

풀장이나 바닷물 속 세균·이물질이 피부트러블, 중이염, 눈병 원인이 될 수 있어요.

귀에 물 들어갔을 땐 무리하게 파지 말고 옆으로 고개 기울여 톡톡 털어주세요!

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✅ 5. 무리하지 않는 게 제일 중요!

“한 번만 더!”, “조금만 더 깊이!” 이런 유혹에 사고가 터지기 쉽습니다 😢

체온 떨어지기 전, 지치기 전, 스스로 STOP하는 감각이 중요해요.

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모두들 안전하고 재미있게 여름 휴가 다녀오세요!!!