요즘 아침에 일어나면 눈이 너무 뻑뻑해죽겠어요. 에어컨..이 원인 중 하나일 것 같기는 한데,,,

최근에 눈건강이 더 신경쓰이게 된 이유는, 매주 아침마다 가족들이랑 스크린골프를 가는데 언제부턴가 스크린이 뿌옇게 보이는것 같더라구요?!,, (오후되면 또 점점 잘보이는것 같고,,?) 일어난지 얼마 안돼서 그런가… 아무튼 전보단 초점이 흐리다거나, 잘 안 보이는 느낌…그래서 괜히 눈건강이 걱정되더라구요. 이런 경험 있으신가요?

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예전엔 시력검사 결과 1.0나오고, 사는데 지장 없으니 별 생각 없었는데,

요즘엔 하루 종일 컴퓨터를 봐서 그런지 눈이 자꾸 뿌예지고, 빨리 피로해지는 것 같아요😵‍💫

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그래서 요즘 의식적으로 눈관리 루틴(?)을 짜봤는데요

✔️ 생각날때마다 눈 깜빡이기 (진짜 이거 잘 안 하더라고요)

✔️ 30분에 한 번씩 먼 곳 보기

✔️ 가끔 눈 지그시 감고 손바닥으로 눈 감싸주기 (저는 가끔 눈마사지기 써용ㅋㅋ)

✔️ 물 많이 마시기

✔️ 건조할 때마다 안약 챙겨 넣기

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사실 눈 하면 루테인인데, 알아보니까 주변에서 말이 많더라고요.

👩‍⚕️ “눈에는 루테인보단 오메가3가 더 낫다”

🧑‍🏫 “복합제보단 순수 루테인으로”

👵 “그거 다 마케팅이래~ 눈은 쉬는 게 답이야!”

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다들 루테인 챙겨드시나요? 아니면 눈 건강을 위해 따로 하고 계신 루틴이 있을까요?

눈에 좋은 음식이나 습관, 실천하고 있는 것들 있다면 공유해주세요!!