요즘 편의점 가면 단백질 음료 진짜 많죠.. 얼마전에 여기서도 누군가 추천해주신다는 글을 본적이 있는거 같은데요,,!

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예전엔 근육맨들 먹는건줄 알았는데, 생각보다 주변에 일반인들도 운동하면서들 챙겨 먹더라고요?

특히 끼니 거를 때 대체 식사용이나 간식 대용으로 드시는 분들도 많은 것 같더라구요.

​맛도 좋대서 전에 누가 준거 하나 먹어봤는데 진짜.. 걍 초코우유던데용,,,😍

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그런데 어떤 분들은 또 보충제 대신 일반 음식으로 단백질을 섭취하는 게 더 좋다,

단백질 과다 섭취는 오히려 신장에 부담 줄 수 있다,

운동선수만큼 운동하는거 아니면 단백질보충제 필요없다 이런 의견들도 있는데요,,

저도 예전에 건강검진에서 무슨 수치가 높게 나왔는데 영양 전공했던 지인분이 단백질쉐이크 때문일 가능성도 있대서 혼란스러웠던 기억이 떠오르네요.

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혹시 단백질 보충제 드시는 분 계신가요?

다들 드시는지, 안드시는지,, 드신다면 목적은 근육?때문인지.. 운동량이 얼마나 되시는지.. 궁금해용><