하하하 저도 드디어 맘 잡고 운동을 시작했어요.

근데 아시다시피 저는 헬린이라 ㅎㅎㅎ 운동하면서 궁금한 점이 마구마구 생기고 있습니다.

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운동할 때 물은 어떻게 드시나요?

저는 목이 마를 때마다 먹고 있긴 한데, 이게 맞는지 모르겠어요.

운동하면서 수분 섭취가 정말 중요하다고 하잖아요. 그런데 막상 어떻게 마셔야 하는 건지 헷갈리더라고요.

운동 전, 중, 후로 나눠서 마시는 게 좋다는 말도 있고, 얼마나 마셔야 적당한지, 어떤 종류의 물을 마시는 게 좋은지 궁금해요!

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​어차피 운동할거라면 물도 제대로 마시고 싶어욧 ㅎㅎㅎ

혹시 여러분만의 운동 중 수분 섭취 꿀팁이나, 이건 꼭 지켜야 한다! 하는 노하우가 있다면

아낌없이 공유 부탁드려요! 헬린이에게 한 줄기 빛이 되어주세요! ✨