여름 다가오면서 옷도 얇아지고 다이어트에 대한 관심이 더더 높아지는 요즘이네요

몸무게 자체를 줄이는 것도 중요하지만 이제 탄탄한 몸매를 위해서는 근력이 더 필요하겠다는 생각이 많이 들더라구요

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그래서 본격적으로 헬스를 시작했습니다!! 맨날 헬스장 가도 유산소만 깔짝깔짝 하고왔는데

근력운동을 조금씩 해보고자 기구 사용법을 익히고 있어요!

근데 괜히 잘못하다가 다칠까봐 걱정이네요 모두가 공감하실 것 같아요 시작이 참 어렵죠ㅠ

​PT 수업 받아볼까도 고민했는데 시간대나 금액 때문에 고민되는 것도 사실인 것 같아요

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아직은 헬린이라서 여러분은 어떻게 운동 루틴 짜는지 궁금합니다

상체랑 하체 일단 2분할로 시작하려하는데 지금은 뭐 아직 분할할 때가 아닌 것 같기도 해요ㅋㅋㅋ

유튜브도 많이 참고하고 있는데 쉽게, 정확한 운동법 알려주는 유튜브 추천 해주시면 감사하겠습니다!

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식단은 최대한 정해진 시간에 규칙적으로 하려고 하고 있어요!!

타코처럼 쉬라즈 샐러드 얹어서 먹었는데 이거 건강한 느낌도 나고 맛있더라구요!!​​

오이, 양파, 토마토 썰어놓고 드레싱 뿌리면 끝입니다

간단한 드레싱 레시피 공유드려요 :)

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[쉬라즈 샐러드 드레싱]

소금/후추 약간

홀그레인 1/2 큰술

레몬즙 1큰술

올리브오일 2큰술

알룰로스 1/2~1큰술

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​*아이콜리 서포터즈로 활동 중입니다