혹시 효소를 아시나요?

카무트 효소 / 파인애플 효소 / 곡물발효효소 등등

많은 효소들이 광고나 홈쇼핑에 나오고 있는데요!

저는 그 중 역가수치가 높은 효소를 선택하는 편입니다.

밀가루를 먹으면 가스가 많이 차는 편인데,

효소를 먹으면 가스가 확실히 덜 차는 느낌이더라구요!

제가 먹는 효소는

알파아밀라아제 700,000유닛

프로테아제 3,000유닛 이네요~!

그렇다면 과연 "효소"는 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요???

우리가 흔히 먹는 효소 제품(소화효소)은 음식물을 작게 분해하는 역할을 합니다!

>> 소화 부담 감소: 나이가 들수록 체내 효소 생성량이 줄어듭니다. 이때 외부에서 효소를 보충하면 탄수화물, 단백질, 지방의 분해를 도와 속이 편안해집니다.

>> 영양소 흡수율 증가: 음식물이 잘게 분해될수록 장에서 영양소를 흡수하기 쉬운 상태가 됩니다.

>> 가스 및 팽만감 완화: 소화되지 않은 음식물이 장내 미생물에 의해 부패하면서 발생하는 가스를 줄여줄 수 있습니다.

하지만, 효소는 다이어트 보조제는 아니에요!

효소가 탄수화물을 분해한다고 해서 살을 빼주는 것은 아니에요.

오히려 소화를 너무 잘 시켜서 영양 흡수를 돕기 때문에

체중 감량과는 직접적인 상관이 없다고 합니다....

그렇다면, 어떤 분들이 섭취하면 좋을까요??

1. 평소 식사 후 속이 자주 더부룩하고 가스가 차는 분
2. 고기나 밀가루 음식을 즐겨 먹어 소화력이 떨어지는 분
3. 식습관이 불규칙해 배변 활동이 원활하지 않은 분

이제 효소의 효능을 잘 알고 먹어보아요~!