안녕하세요. 다이어트 칼럼 연재를 시작한 조쉬입니다.

제가 6월부터 다시 다이어트를 시작했습니다.

작년 여름에 결혼하고 솔직히 손을 좀 많이 놨었죠 ㅎㅎ

그러다가 6월 한 달만큼은 진짜 빼보자! 결심을 했고, 열심히 진행 중입니다.

7월에 결혼 1주년인데 그때 맞췄던 예복이 다시 맞을지 모르겠네요...

​아무튼 제가 다이어트를 결심한 중요한 이유는 바로 달리기 때문입니다.

여러분, 혹시 턱걸이 횟수를 늘리는 방법을 아시나요?

당연히 턱걸이를 자주 하는 것이겠죠?

그런데 더 빠르고 확실한 방법이 있습니다.

​

바로 체중을 감량하면 됩니다.

이게 달리기에서도 똑같이 적용이 되는데요....

​

달리기 훈련량을 늘리는 것도 중요하지만 정작 체중 조절을 못 하면

오래 달리기, 특히 마라톤에 있어서 실력 상승은 기대하기 어렵습니다.

그렇기 때문에 무조건 체중 감량!!!!!!은 러너에게 필수 항목입니다.

​

그래서 요즘 고민은 그겁니다.

​

6월은 어떻게든 다이어트를 성공할 것 같은데

앞으로 7월은 어떻게 하지? 8월, 9월은?

이게 하루 이틀 결심해서 될 일이 아니기 때문에

정말 고민이 됩니다..

​

그런데 결국 이 힘든 것을 매일 반복하는 것에 답이 있더라고요...

​그 얘기를 다음 칼럼에서 얘기해보려고 합니다.