무릎이 아프다고 해도 사람마다 상태가 다 다르죠.

어떤 분은 조금 뻐근한 정도, 어떤 분은 계단만 봐도 한숨부터 나올 정도로 심각하기도 하고요.

그래서 오늘은 골관절염이 어떻게 진행되는지, 지금 내 상태가 몇 단계쯤인지 같이 살펴보려고 합니다!

한 번 체크해보시고, 관리 방향도 같이 고민해보면 좋겠어요!

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​골관절염 진행 단계

1️⃣ 1기 – 연골 연화기

아직 통증은 거의 없지만, 연골이 부드럽게 약해지기 시작하는 시기입니다.

2️⃣ 2기 – 연골 손상 초기

무릎이 뻐근하거나, 오래 걸으면 피곤한 느낌.

이 시기의 나는 “가끔 아픈 정도”라며 병원을 미루게 됩니다.

3️⃣ 3기 – 연골 마모 진행

관절 간격이 좁아지고, 계단 오르기, 쪼그려 앉기 등이 어려워집니다.

“시큰한 통증”이 반복되고, 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나는 분들이 많습니다.

4️⃣ 4기 – 연골 소실 및 관절 변형

연골이 거의 사라져 뼈와 뼈가 직접 마찰되고,

관절이 휘거나 일상생활 자체가 어려워지는 단계입니다.

💬 여기서 궁금해요!

혹시 아래 중 자신의 상태와 가장 비슷한 단계는 몇 기인가요?

계단이 무서워진 순간은 언제였나요?

“이건 병원 가야겠다”라고 느낀 계기는 어떤 증상이었나요?

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👇 댓글로 경험을 나눠주세요.

다른 분들이 남겨주신 이야기도 함께 읽어보면,

“내 무릎 상태가 어디쯤인지” 가늠하는 데 큰 도움이 됩니다.