업무를 하는데 모니터만 계속 바라봐서 그런지 눈이 굉장히 건조해지는 느낌이 들어요...

그래서 대처법은 뭘지, 회사에서 눈의 건조함을 없애는 방법이 있을지 한 번 찾아봤어요!

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눈 건조 증상 체크리스트

🔍 왜 눈이 건조해질까?

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​저는 1번 2번 4번, 5번(?) 이 해당되는 것 같아요.... 많네요 ㅎ

눈 건조할 때 대처법

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1. 인공눈물 넣기

하루 3~4회, 무방부제 제품 추천

건조할 때보다 건조해지기 전 미리미리!

2. 눈꺼풀 온찜질 (하루 1~2회)

40~45℃ 정도의 따뜻한 수건 5분간

기름샘 열어 눈물막 안정화 + 눈 피로 완화

3. 20-20-20 법칙 실천

20분마다 20초씩, 20피트(약 6m) 거리 바라보기

화면 보는 시간 줄이고, 눈 깜빡이기 늘리기

💡 생활 속 예방법

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건강한 눈 만들기를 위해 대처법, 예방법 잘 활용해보세요!!

​저는 지금 바로 20-20-20 실천해보렵니다~~