이번 주에는 ‘유기농식사’를 꾸준히 실천해 보았습니다. 평소 바쁜 생활 속에서 가공식품을 자주 섭취하다 보니 소화가 잘되지 않고 피곤함이 쉽게 쌓였는데요, 유기농 재료를 중심으로 식단을 바꾸고 나서 확실히 몸이 가벼워지는 것을 느꼈습니다.

아침에는 유기농 현미밥과 계란, 신선한 채소 샐러드를 챙겨 먹었고, 점심에는 단백질 위주의 닭가슴살과 곡물을 곁들였습니다. 저녁은 가볍게 유기농 두부 요리를 준비했는데, 소화가 잘되고 밤에 숙면하는 데 도움이 되었습니다. 특히 신선한 채소를 많이 섭취하다 보니 피부가 맑아지는 효과도 있었습니다.

물론 처음에는 가격이 조금 부담스러웠지만, 건강을 위해 장기적으로 투자한다고 생각하니 오히려 만족스러웠습니다. 혹시 유기농식사를 꾸준히 실천해 오신 분들 중에, 효과를 더 높이기 위한 식단 팁이나 추천할 만한 레시피가 있다면 댓글로 알려주시면 감사하겠습니다