겨울만 되면 괜히 더 졸리고, 아무것도 안 했는데 피곤한 날 많지 않으세요?

저는 예전엔 이걸 그냥 “내가 체력이 떨어졌나?” 하고 넘겼어요.

근데 가만히 생각해보니까, 겨울엔 몸이 계속 긴장한 상태더라고요.

추워지면 몸은 체온을 유지하려고 더 많은 에너지를 쓰게 되고,

그만큼 피로도 빨리 쌓이는 느낌이 들어요.

그래서 요즘은 겨울에 무리해서 뭔가를 더 하려고 하기보다는,

몸을 따뜻하게 유지하는 데 집중하고 있어요.

외출할 땐 목이랑 배는 꼭 따뜻하게 챙기고,

찬 음료 대신 따뜻한 차를 마시는 것도 습관이 됐어요.

사소한 변화 같지만, 이렇게 하면 오후에 확 처지는 느낌이 덜해요.

겨울에 피곤한 건 의지가 약해서가 아니라, 계절이 주는 자연스러운 변화일지도 몰라요.

그래서 이 시기엔 나 자신에게 조금 더 관대해지려고 합니다.

힘들땐 하루쯤 운동도 놓고 편안한 휴식을 취해보는건 어떨까요?