안녕하세요!

갑자기 날씨가 너무 너무 추워졌죠...

자전거 열심히 타고 다녔는데 날씨때문에 요즘은

걷기로 대체하고 있습니다 ㅠㅠㅠ..

저는 혈압도 약간 높은편에 혈당도 살짝 높고

디스크도 약간 찢어진

건강을 챙기지 않으면 안되는 30대 튼튼해 보이는 안튼튼 인간인데요 ㅠㅠ

한번도 쉬지않고 꾸준히 운동한지는 한 7년정도 됐어요.

필라테스, 요가, 헬스, 필라테스 왔다갔다 하다가 결국 정착은

헬스로 했습니다!

다른운동은 재미있는데.. 근육이 안늘거든요 ㅠㅠㅠㅠ흑흑

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근육이 있어야 오래오래 튼튼하게 살 수 있다고 하잖아요.

그래서 아무리 힘들어도 주 3회는 꼭 운동하려고 하고 있습니다.

3회 미만으로 하면 기분이 굉장히 안좋아요... 😂

평일에 힘들어서 못했다 하면 꼭 주말에 이틀 꽉 채워서 가서

주 3회를 채우고 있습니다!!

제 목표는 골격근량 25키로! 근돼지를 꿈꾸며 살고 있습니다 😄

다들 근력운동 열심히 하고 계시는지 궁금하네요!

오늘도 PT 날이라.. 열심히 퇴근하고 다녀오겠습니다!!!