요즘 들어 건강을 더 챙겨야겠다는 생각이 부쩍 들어서, 가능하면 집밥을 해먹으려고 노력하고 있어요 예전에는 바쁘다는 핑계로 배달음식이나 간편식에 의존하는 날이 많았는데, 확실히 몸이 무겁고 속도 편하지 않더라고요.

그래서 조금 귀찮더라도 장을 보고 직접 요리하는 습관을 들였답니다!

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생각보다 집밥이 주는 만족감이 크더라고요. 재료부터 내가 고르니까 신선하고, 기름이나 양념도 조절할 수 있어서 훨씬 담백해요 덕분에 소화도 잘 되고 아침에 일어날 때 몸이 한결 가벼워진 느낌이에요

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또 요리하는 시간이 작은 힐링 타임이 되기도 해요. 음악 틀어놓고 재료 손질하다 보면 하루의 피로가 조금씩 풀리는 것 같거든요

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물론 가끔은 번거롭기도 하지만, 나를 위해 챙기는 집밥만큼 든든한 게 없다는 걸 요즘 새삼 느끼고 있어요. 작은 습관의 변화가 건강을 지켜주는 가장 확실한 방법인 것 같아요 🍳🥦